西藏旅游高原反应应对方法勘误（2）

西藏高原反应应对方法勘误（2）

吸氧的过程中并没有什么特别的感觉，但是，拔掉氧气管站起来后，突然发现整个世界都变美好了！头完全不疼了，心情全好了，满血复活啊！！！

从医院大门走出来后，我就成了坚定的“适度吸氧有益”斗士，凡是遇到说高反不舒服的，都会劝说他去医院诊断吸氧。

我们是来享受美景的呀，又不是来玩极限挑战的。只可惜，我不明白为什么有的小伙伴宁可连着两三天顶着头痛逛景点，也不愿意去医院吸氧……只要你是遵医嘱吸氧或者打针（高反严重就得打吊瓶了），真的对身体完全无害，完全没有网上说的“依赖性”啊！

七、途中跨越更高海拔时，能不吸氧就不要吸氧

比如，从拉萨到羊卓雍湖要翻越5030米的岗巴拉山口，在那开车爬山下山的半个小时之中，海拔跨度是很厉害的。虽然你已经适应了拉萨市区的3658米海拔，但一般也会出现腿麻、头有点晕乎乎的状态。此时的主流意见是能不吸氧就不要吸氧。

但是， 我的观点是，5000多米的岗巴拉山口只是跨越而已，全程大概半小时，为什么要逼着自己去适应？我全程在车上慢慢吸氧让自己更舒服一些又何妨？

如果你是一个对自我身体舒适条件要求比较高的人，而且经济条件允许，那么强烈建议全程带几罐氧气以备不时之需，适度吸氧真的无害。

注意，是适度吸氧，你别吸太猛太享受了，把自己的身体弄成0海拔氧气状态就难办了。一罐压缩氧气38--48块，在有节制慢慢使用的情况下，能维持半个小时，刚好够你途径更好海拔的时候使用。

八、在西藏感冒，很容易肺水肿挂掉

感冒分两种情况：

1、好好的来西藏，在西藏当地感冒了

这种情况一般没有什么问题，但是也建议还是重视对待，去医院检查检查比较好。

2、先感冒了，再来的西藏

首先，出现这种情况一定要引起高度重视！！！强烈建议入藏后就来医院检查，并随时关注自己的身体状态。这种情况很危险的！

不过，也不要太自己吓自己，感冒后来西藏并不是就一定会得肺水肿，只是有这个风险。

另外，虽然即使不会得肺水肿，你的感冒也别想在西藏痊愈了，全程多备几包纸巾擦鼻涕吧！因为你本来就拖着免疫力低下的病体入藏，这种免疫力，还想赶跑病魔？呵呵~不过没事，等你一离开西藏就好了。

有三类人去西藏旅游一定要谨慎。

一是本来就患有容易引起缺氧的各类疾病，比如贫血、心血管疾病患者，他们在氧气稀薄的环境下会特别不适应，很容易诱发疾病；二是对高原反应特别敏感的人，如果去九寨沟等准高原地区都不适应的人，最好不要去西藏，反之就不会有大问题；三是老年人，他们对缺氧的耐受性比较差。